Szabolcs-Szatmár-Bereg megyében nemcsak a természetes szaporodás miatt, hanem az elvándorlás miatt is folyamatosan csökken a lakosságszáma. A belföldi elvándorlás tekintetében pedig listavezető Szabolcs-Szatmár-Bereg megye, az országban arányaiban innen költöznek el a legtöbben a KSH statisztikája szerint.
2021-ben 307 ezren változtattak állandó és 302 ezren ideiglenes lakóhelyet, ami a teljes belföldi vándorlásban 42 ezer fős, vagyis 7,5%-os növekedést jelentett az előző évihez viszonyítva. Utoljára az 1980-as években volt hasonló mértékű belföldi vándorlás.
A 2021-es adatokban közrejátszott a Covid-19 járvány, ami miatt lecsökkent a belföldi vándorlás mértéke, de a korlátozások feloldása után tovább folytatódott a korábban is jellemző emelkedő trend a belföldi vándorlások tekintetében.
A régiók közül az Észak-Alföld és Észak-Magyarország népességmegtartó ereje volt a leggyengébb. Az Észak-Alföldön 6000, Észak-Magyarországon 4200 fővel csökkent a népességszám a belföldi vándorlásokból eredően. A megyék vonatkozásában a korábbi évekhez hasonlóan 2021-ben is Borsod-Abaúj-Zemplén és Szabolcs-Szatmár-Bereg megyéből vándoroltak el a legtöbben, 4150, illetve 3800 fős vándorlási veszteséget okozva, ami ezer lakosra vetítve -6,6, illetve -7,0 ezreléket jelentett.
Szabolcs-Szatmár-Bereg megyéből döntően Budapestre, Pest megyébe és Hajdú-Bihar megyébe költöznek az emberek. A többi megyébe már elhanyagolható az odavándorlók mértéke. 2021-ben többen választották a fővárost új lakóhelyül, mint egy évvel korábban, aminek következtében Szabolcs-Szatmár-Bereg megye vándorlási vesztesége is kismértékben emelkedett.
Az ország megyéi közül Szabolcs-Szatmár-Bereg megye a 7 ezrelékes elvándorlásával toronymagasan kiemelkedik a mezőnyből, hisz a második helyen lévő Borsod Abaúj-Zemplén megye 6,6 ezrelékes, a harmadik helyezett Hajdú-Bihar megye 3,0 ezrelékes elvándorlási mutatóval rendelkezik. A fenti három megyén kívül hat megyéből vándorolnak el többen, mint ahányan odaköltöznek, de ott már jóval kisebb az elvándorlás mértéke. A többi megyébe viszont többen vándorolnak oda belföldről, mint ahányan elvándorolnak onnan.
Érdekesség, hogyha Budapestet is figyelembe vesszük, ott is pont 7 ezrelékes az elvándorlás mértéke, ami megegyezik Szabolcs-Szatmár-Bereg megyei adatokkal, de ott többnyire a Pest megyei agglomerációba költöznek ki az emberek, és emiatt is csökken a főváros lakossága.
